"Drop the thought", lass den Gedanken fallen, nicht nur der Dalai Lama gab schon diesen Rat, um zur Ruhe zu kommen, auch mein Cranio-Sakral-Therapeut hat mir heute vorgeschlagen, einfach mal an Nichts zu denken. Wer jetzt denkt, dass sei einfach, der irrt. Versucht einfach mal 15 Minuten an Nichts, bzw. nur an das zu Denken, was ihr gerade tut (z.B. ich gehe gerade die Straße entlang). Viel Erfolg!
Auch eine Zen-Meditation halt mein Therapeut für mich persönlich als meine größte Herausforderung. Da hat er womöglich recht, denn stundenlang in ein und derselben Sitzposition zu verharren, und dabei an Nichts zu denken, scheint für mich fast unmöglich.
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